备战马拉松淮海跑团成员之一的田德俊老师，从去年7月以来开启跑步减肥模式，一年多来，他一直是马拉松活动的积极参与者和爱好者，多次与农场淮海跑团的马拉松跑友们，参加省市县举办的各类马拉松赛事，由于他的坚守和毅力支撑，如今的他，不仅让他拥有了强健的体魄，而且精神也好了，干事创业的激情更大了，他表示，将在马拉松活动的征程中一直坚持下去，只争朝夕，不负韶华，活出精彩的自我。本文分享他发表在射阳跑协中的一篇感悟文章，希望能对有志于参加马拉松活动的跑友们有些帮助，有些启迪。
人到中年的我，身体发福至168斤，血压窜到160，身体素质处于亚健康状态。再回头，上有老下有小，忽然间意识到健康的重要性，于是在2019年7月2日到临海中学的操场开始跑步减肥。
生命在奔跑中坚韧。曾经以为跑马拉松是一件遥不可及的事，想想要跑这么长的距离让人望而却步，为此我要感谢临海跑协的陈昌和老师，王志兰队长，美女陈燕 ，在他们的引领下让我对马拉松有了初步的了解和认识，在他们的鼓励下让我从开始慢跑10圈，上气不接下气，浑身出虚汗到今天顺利完成了3个半程马拉松的比赛。从2019年大丰马拉松98分钟到丹阳马拉松94分41秒再到本次黄海森林马拉松94分19秒的成绩 ，一次次PB后的欣喜若狂其背后付出的辛酸只有自己和鞋知道。回想跑步的15个月里，中间经历了太多，但有付出就有回报，15个月我的体重从168斤减到了145斤，血压下降至120，人有精神也有活力了，从开始的跑步减肥到今天的热爱，从热爱到习惯，这一路的心路历程都离不开王队他们的鼓励和陪伴，在王队的推荐下我又成为射阳跑协的一名成员，让我见识了更多大神的风采，群里不断有跑友分享跑步经验，比赛动态，各种正能量的话题。我从中获益匪浅，感谢他们让我不断提升，更感谢射阳跑协和淮农跑协的各位领导为我们提供平台和支持。让我更加坚定了一直跑到老的信念，我会把这个信念一直坚持到老，并传递给我的家人、朋友、同事。只有拥有健康的身体，才能拥有健康的灵魂。
生命在奔跑中升华。2020年的黄海森林马拉松我和张诚强、王志兰、如梦姐一辆车，作为先遣部队提前一天到达黄海森林公园并对比赛路线考察一番。公园比赛的跑道非常的平整，跑道四周到处是郁郁葱葱的树林，遮天蔽日，一棵棵笔直的水杉树刚劲有力，直刺蓝天。在高大的树林空隙间，偶尔有一米阳光射进来，在路面上投下一个个光彩夺目的小圆点。让人赏心悦目，心旷神怡。空气中带着泥土的芳芬，清新而又自然。让我第一次感受到黄海森林公园这个天然氧吧的魅力。绕赛道一圈，已经五点多钟，虽然恋恋不舍，但是为了第二天精神饱满的参加比赛，我们必须回宾馆休息了。
张诚强由于压力大一夜没怎么睡好，而我心态较前两次比赛好了很多，很快就进入梦乡，睡了一夜好觉。早晨我们吃过早饭就直奔森林公园，来到比赛起点处，已经人头攒动。很多跑团早早就到达公园门口，有的一起合影、有的喊跑团口号，有的跑团带着红领巾，有的脸上贴着五星红旗贴纸，百花争鸣，百家齐放，各显个性，满满的仪式感，比赛氛围瞬间浓烈，大家都摩拳擦掌，跃跃欲试。于是我们几个人也一起合影留念，跟其他跑团的熟人互打招呼，谈笑间看到射阳跑协的大部队在李校长、吴老师的带领下浩浩荡荡的来到了现场，看到家人们的瞬间，内心感到无比的温馨和亲切。
在奔跑中享受孤独，在孤独中找回初心。7点15分左右，我们开始做热身运动，8点10分左右，进入赛道准备比赛。我跟张诚强、梁军商量好比赛开始我们就跟着130兔子跑。8:30发令枪响，比赛开始。运动员们像决堤的潮水一样冲出赛道。我们3人在人群中穿梭，找到了130兔子，跟着兔子的节奏向前奔跑。艰难的跟到了5公里，我放慢了节奏，从410配速降到420。梁军、张诚强一路随着130兔子狂奔远去。此时在我身边有同一个跑团的3男2女跑友追上了我，与我并驾齐驱，心想就盯着他们跑了。大概到10公里处两个女队员掉队了，3个男队员加快了配速。我又成为孤独的跑者，此时感觉异常的疲惫，也开始走神，还有11公里的距离，心里有想放弃的念头。想着想着脚下掉速了，配速降到435。这时有个六十几岁的大爷在我后面追赶上来，心想人家这么大年纪不仅能一路坚持还跑这么快，我为什么不能坚持，一定要跟着他，不能让他甩掉。于是又重拾心情，一路紧盯大爷，实在累的时候欣赏欣赏路边的景色。哇，好美，直插云霄的参天大树，犹如一位位穿着绿色铠甲的士兵守卫着我们，碧绿青翠的路边草坪，好像一条条染成绿色的地毯围绕着我们。我的心徜徉其间，渐渐轻松起来。转眼间到了19公里处，老大爷已经被我甩掉了，路旁的啦啦队喊“加油，加油，还有2公里”。在这加油声中，我好像打通了任督二脉，腿也有劲了，此时我把配速加到415并一直保持到终点。
跑完的那一刻，我激动得热泪盈眶。很久没有这种感觉了，在平淡的生活中很少能找到这种激情了。对于我来说，此前的跑步只是为了减肥；现在的跑步是为突破自已。黄马已经结束，接下来的目标就是备战10月25号盐城马拉松，这将是我首次全马比赛，期待能取得好成绩。图为田德俊在马拉松比赛和比赛结束时合影时的镜头。
